ВОЗВРАЩЕНИЕ В ПРОШЛОЕ

Чтобы научиться сохранять сны в памяти, нужно:
* прежде чем заснуть, поставьте перед собой цель: вспомнить утром о том, что вам приснилось;
* старайтесь по возможности не заводить будильник, пронзительный звон которого обрывает последнюю рем-фазу сновидения;
* перед сном положите рядом с кроватью блокнот и карандаш;
* не открывайте глаза и не меняйте положение тела сразу же после пробуждения;
* попытайтесь восстановить в памяти, что вам удалось запомнить из вашего сновидения;
* запишите это в блокнот, по возможности не открывая глаз;
* не упускайте ни одной детали, даже той, которая кажется вам несущественной;
* расскажите кому-нибудь свой сон.

ЧТО МЫ ВИДИМ И НЕ ВИДИМ?

В толковании снов, конечно, помогут и сонники, которые разъясняют, к чему снятся те или иные предметы, действия или явления. Но истинный смысл приснившегося может определить только сам хозяин сновидения. Немецкий психолог Гельмут Харк предлагает для толкования сновидения и для выявления его истинного смысла задавать себе следующие вопросы:
Какое событие, пережитое мной накануне или совсем недавно, было воспроизведено во сне?
Обычно снятся те моменты, с которыми человек никак не может смириться; его мучает, что он, может быть, вел себя не совсем правильно.
Какой конфликт из реальной жизни мог повлиять на увиденное сновидение?
Порой нам кажется, что у нас нет проблем, и тогда сны вразумляют нас, указывают нам на возможные скрытые конфликты. Не для того, чтобы жизнь медом не казалась, а для того, чтобы в нас созрело разумное решение: чтобы нас к нему подготовить. Видел ли я во сне образы конкретных людей?
Как правило, мы видим в обычном сне знакомых людей (например, друзей, партнера); в пророческих же снах нам являются иногда покойники или люди, которых мы встретим в будущем. Образы же людей незнакомых часто олицетворяют собой отдельные качества, присущие нам самим; отдельные проявления нашей собственной натуры: тиран, трус, педант.
На какой конкретный необходимый шаг указывает мне сон?
Сновидение может показывать человеку, где дальнейшее продвижение и развитие невозможно, где выбрано неверное направление и что, наконец, можно изменить.
Какое мое убеждение попало во сне под сомнение?
Когда нам кажется, что мы уверены в своих убеждениях, во сне у нас возникают сомнения, кроющиеся в нашем подсознании. Сновидения предостерегают нас от преждевременных выводов, от скоропалительных решений, показывают, что иная точка зрения тоже может оказаться правильной.
В каком символе сновидения я узнал себя?
Здесь могут быть совершенно различные ассоциации. Это может быть цветок (даже увядший), монета, лодка и т.д.

Задавая себе подобные вопросы и пытаясь ответить на них, человек совершенствует умение восстанавливать в памяти свое сновидение, наводить порядок в его, на первый взгляд, отрывочных, не связанных между собой фрагментах.

Д./З.! Ответы присылайте - pronic1@narod.ru
1. Что нужно сделать, что бы сохранить в памяти сон?
2. Почему сны забываются?
3. Какие сны вам сняться, цветные или чёрно-белые? Обьясните, почему.
4. В каком символе во сне вы себя узнавали?
5. Нужно кому-нибудь рассказывать свой сон? Если да, то с какой целью?
6*. Сколько рем-фраз после ночи вы самое большое помните? Они связаны как-нибудь?